小児のカイロプラクティックより(妊娠中の運動:妊娠前の計画)

2019/06/06

妊娠前の計画
 新生児死亡率が減少したのは、より良い出産の科学技術によるものではなく、適切な運動や栄養を含む妊娠前の計画によるものである。同様に良いものを摂るために重要なことは、栄養を必要とする部位がそれを得る機会を与えることである。この事に関連して、有酸素運動は有効である。適切な運動を行って心臓と循環系を刺激することで、より健康な器官、強靭な結合組織、密度の高い骨が構築、あるいは維持される。主に複雑な炭水化物から構成されるダイエットと組み合わされた正しい形の、適切な強度、持続時間、頻度の有酸素運動は、蓄積した毒素を排除するのには最良の方法である。

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